赤ちゃんのお肌について👶

こんにちは✿

連日お天気が続いており、お子さんとのお出かけも楽しい季節になりましたね◎

この時期は暑い日もあったり、梅雨に入ればまだ少し寒くなったり、じめじめムシムシしたり気候の変化が激しいです。

先日、退院後の健診時にお母さん達から「赤ちゃんの服の調整が難しいです」、「あせもが心配です」という声がきかれました。

赤ちゃんは大人より汗っかきなので、これからの時期は汗もたくさんかき、あせもなどの肌トラブルが起きやすい時期となります...

服は蒸れにくい素材にしたり、汗をかいたらこまめに着替えさせたりすることが大切です!

また、汗をかいたら濡れタオルで拭いたりシャワーで洗い流したりして、その後はしっかり保湿をすることで、よりトラブルの予防となったり悪化を防ぐことができます。

お出かけの際には、紫外線対策も忘れずに実施してみてください!

毎日のちょっとしたケアで、赤ちゃんの肌を健やかに保つことができますよ👶♥

助産師：青山愛

はじめまして

こんにちは！

今年の3月から勤務させていただくことになりました

新人助産師の谷内夢美です。

安心、満足できる妊娠・出産・産後のケアや、

様々な問題を抱える女性一人ひとりの方の心に寄り添い、

サポートができる助産師を目指して日々精進して参りたいと思っています。

皆さまとの関わりを楽しみにしています。

一生懸命頑張ります。どうぞ宜しくお願い致します。

☆HP開設 祝1周年☆

皆さんこんにちは。

3月も最終日になりました。明日からはいよいよ4月、新年度が始まります。入園、進学、就職…と新しい出会いにドキドキしている方も多いのではと思います。

今年度、マザークラスにヨガクラスと産後クラスが加わり、今までよりも皆さんと触れ合える機会が増えました。そして、このホームページを開設して祝1年！少しづつ当院産婦人科の取り組みを知って頂けたことを嬉しく思います。これからも色々なことを発信していきますので、ぜひご覧下さい。

4月からは新しいスタッフも加わり、今まで以上に皆さんに満足して頂ける関わりができるよう取り組んでいきたいと思いますので宜しくお願いします。

助産師：五味　寛子


※ インフルエンザ拡大に伴い、入院中の面会をご家族のみに制限させて頂いていましたが解除になりました。予防のため、マスク着用にて来院されることをおすすめします。

春が待ち遠しいですね

こんにちは。

ここ数日、昼間は暖かい日もありますがまだまだ寒い日が続きそうですね。

今日は冷え対策についてお話します。

「冷えは万病の元」と昔から言われているように、妊婦さんも体が冷えるとお腹が張りやすくなるだけでなく、腰痛やむくみ、足がつるといった症状が起こりやすくなります。

からだを冷やさないためにはまず、からだの「首」と付く部分を温めましょう。足首にはレッグウォーマーがおすすめです。足の内くるぶしから指３本ほど上がったところに「三陰交」という冷えのツボがあります。ここをレッグウォーマーで温めてあげましょう。外出するときは首を冷やさないようにマフラーなどしていってくださいね。腹巻や毛糸のパンツもおすすめです。

つぎに、からだを温める食材を積極的に摂りましょう。積極的に摂りたい野菜は根菜です。からだを温める食材の代表である生姜はもちろん、ねぎやごぼう、にんじんなどがいいですね。かぼちゃや玉ねぎもからだを温めるといわれています。生野菜はからだを冷やしてしまうので温野菜にしましょう。

さらに、軽い運動も冷えを改善します。お腹の張りなどがなければ、ウォーキングからはじめてみてはいかがでしょうか？ウォーキングは気軽にはじめられ、安産にも繋がるのでおすすめです。

からだの血流が良くなると副交感神経が高まり、心もからだもリラックスできますよ☆

助産師：登喜　美由紀

ベビーマッサージ♥

2017年になりあっという間に1ヶ月過ぎました。

寒波が襲来したかと思えば温かい日もあったりして体調を崩しやすい日が続いています。皆様も体調にはくれぐれもお気をつけてお過ごしくださいね◎

昨年10月からベビークラスが始まり、今までに19組のママと赤ちゃんが参加してくださいました。本当にありがとうございます♪

さて、ベビークラスを開催するにあたり、私は以前「助産師が教える赤ちゃん・お母さんのためのベビーマッサージ」という研修に参加してきました。

基本的な赤ちゃんの成長発達について、ベビーマッサージの手技やポイント、お人形を使っての実技、簡単なアロマについてなどなど…たくさんのことを学んできました！

それを今、実際にママや赤ちゃん達に提供でき、ニコニコ笑顔で参加してくださっている様子を見ていると本当にうれしく思います。

スタッフそれぞれ、日々様々なところで勉強したり新しい知識を学んできています。

１つ１つ、ママや赤ちゃん達により良いケアを提供できるように、これからもたくさんのことを吸収して発揮できるように頑張りたいと思います。

2月の開催もとても楽しみにして、皆様の参加をお待ちしております★

助産師：青山　愛

マタニティヨガクラス

お正月も終わり、少しずつ忙しい日常に戻りつつありますね。 今月のはじめには大寒波により富士五湖一帯にも雪が積もり、寒さが一段と厳しくなりました。 

そんな中、今年最初のnico＊nicoヨガクラスを開催させて頂き、寒い中皆さんに足を運んで頂きました。 今回は、前回に引き続き2回目の参加をされた方もいらっしゃり、ヨガの気持ちよさを実感して頂いた事を嬉しく思います。開催日は奇数月の第2木曜日なので少ないですが、ヨガの流れの中にある身体を動かす動作とリラックスを繰り返すことで、やればやるほど身体の力を抜きながら呼吸を整えていくことが出来るようになります。参加された皆さんも是非出産までの間にご自宅でマタニティヨガを続けていって欲しいものです。 

また、ヨガクラスをこれからもっと良くして行こうと、参加して頂いた皆さんにアンケートを記入して頂いていますが、参加者の感想には 「気分もゆったりできた上、身体も温まりとても良かったです。」 「リラックスと緊張の繰り返しを続けて練習したいと思います。」 「体がほぐれる感じが良かったです。」 「1回目よりさらにリラックスできた感じがしました。」 「膣や骨盤筋を鍛えるエクササイズを出産まで取り入れようと思いました。」 と、マタニティヨガによる効果を実感されたお声を頂きました。 

まだまだ寒い日が続きますが、ヨガやストレッチをしてご自宅の中でも身体を動かしていきましょう。また、お風呂は湯船にしっかりと浸かり、ママもお腹の赤ちゃんもぽかぽかリラックスできるようにしていきましょう。 

次回のnico＊nicoヨガクラスの開催は3月9日です。 参加をご希望される方は医師の許可が必要となりますので、健診時にお申し出下さい。 

助産師　田邊

新年あけましておめでとうございます

新年あけましておめでとうございます🎍 2017年　新しい年がスタートしました。 今年も、ママと赤ちゃん👶のサポートを全力で 行っていきたいと思います❢ 笑顔で溢れる素敵な1年になりますように。。。 今年も宜しくお願い致します💗 スタッフ一同